Programm allfa_m 2021

Offene Angebote

Montagstreff für alleinerziehende Frauen – gemütlich Kaffee trinken, sich unterhalten, Kontakte knüpfen, Informationen austauschen, Tipps weitergeben, sich mit eingeladenen Expert*innen austauschen. Verpflegung gegen Spende. Kostenbeitrag 2 Euro für Kinderbetreuung.

Montag
05.07., 13.09., 08.11., 06.12.21
16.00 bis 18.00 Uhr

Anmeldung bitte bis Freitag vor dem jeweiligen Termin unter zirngibl@siaf.de oder wolff@siaf.de

Ausflüge – kleine Auszeit vom Alltag

Gemeinsam machen wir einen kleinen Ausflug in die Natur und sehen, welche Freizeit-und Spieloasen München zu bieten hat. Kostenbeitrag 2 Euro für Kinderbetreuung.

Freitag
25.06., 01.10.21
16.00 bis 18.00 Uhr

Anmeldung bitte bis Mittwoch vor dem jeweiligen Termin unter zirngibl@siaf.de oder wolff@siaf.de

Frühstückstreffen

Für alleinerziehende Frauen und ihre Kinder. Wir laden Sie und Ihre Kinder herzlich zu unserem Alleinerziehenden-Frühstück im café glanz ein. Verbringen Sie den Vormittag am schön gedeckten Tisch in entspannter Atmosphäre und mit netten Gesprächspartnerinnen. Kostenbeitrag 6 Euro für Frauen, 3 Euro für Kinder ab 3 Jahren, 1,50 Euro für Kinder unter 3 Jahren.

Freitag
18.06., 09.07., 24.09., 12.11., 03.12.21
10.00 bis 12.00 Uhr

Anmeldung bitte bis Mittwoch vor dem jeweiligen Termin unter zirngibl@siaf.de

Kurse und Gesundheit

Yoga – Kurs I

Lernen Sie behutsam grundlegende Yogahaltungen. Freuen Sie sich auf Ihre ersten Schritte zu einem geschmeidigen Körper und einem ruhigen Geist. Der fließende, achtsame Flow in der Vinyasa Praxis wärmt den Körper auf, baut Kraft auf und verbessert die Flexibilität. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das durch das Yoga entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich jemand ist oder wie lange geübt wurde. Referentin: Kristin Hackel, Yogakursleiterin. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Decken und Yogamatten sind im Haus. Kostenbeitrag für 4 Abende 20 Euro (15 Euro ermäßigt). Bitte um Vorabüberweisung nach TN-Bestätigung. Kostenbeitrag 2 Euro für Kinderbetreuung pro Abend.

Der Workshop wird verschoben: Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben!

Anmeldung (auch für Kinderbetreuung) bis zum 25.02.21 unter zirngibl@siaf.de oder wolff@siaf.de

Qigong-Online

Qigong ist ein sehr wichtiger und alter Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es dient der Gesunderhaltung und der Rehabilitation nach Erkrankungen. Da Qigong einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren ist, ist es eine sehr wertvolle Methode, sich auch „zwischendurch“ zu entspannen und abzuschalten. Die Übungen werden visualisiert und können damit zur Wirkung verhelfen. Referentin: Sigrun Hohl, Qigong-Kursleiterin. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Kostenbeitrag je Kurs 15 Euro. Bitte um Vorabüberweisung nach TN-Bestätigung.
Die Kurse finden Online über Jitsi Meet statt.


Donnerstag
10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2021
10.00 bis 11.30 Uhr

Anmeldung bis zum 08.06.21 unter info@siaf.de oder Tel. 089 45 80 25 0

Workshops

Gemeinsam stark

In Anlehnung an das vom Deutschen Kinderschutzbund entwickelte Konzept „Starke Eltern – starke Kinder“.

Eine Kooperationsveranstaltung der Münchner Alleinerziehenden-Einrichtungen

Kinder brauchen Akzeptanz und Nähe. Im Alltag bringen Kinder häufig ihre Mütter und Väter an Grenzen und gleichzeitig wollen Kinder Grenzen erfahren. In diesem Spannungsfeld fühlen sich gerade alleinerziehende Mütter und Väter immer wieder unsicher und glauben, in anderen Familien klappt alles besser. Durch Inputs und das Eingehen auf spezielle Fragestellungen kommen Sie mit anderen Alleinerziehenden in einen Austausch über das Zusammenleben mit ihrem Kind/ihren Kindern und können daraus Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen. Was braucht mein Kind für eine positive Entwicklung? Wie können wir miteinander reden und unsere Konflikte zufriedenstellend lösen? Wie setze ich sinnvoll Grenzen? So mögen Sie gangbare und praktikable Wege finden, um mit Ihrem Kind/Ihren Kindern gemeinsam stark zu sein. Leitung: Yasmin Riza, Dipl. Sozialpädagogin, Systemische Beraterin (SG), Theaterpädagogin. Kostenbeitrag 25 Euro. Kinderbetreuung gegen Spende. Ort: siaf e.V., café glanz.

Freitag    29.10.21 von 17.30 – 19.00 Uhr
Samstag  30.10.21 von 15.00 – 18.00 Uhr
Samstag  06.11.21 von 15.00 – 18.00 Uhr

Anmeldung (auch für Kinderbetreuung) bis 08.10.21unter info@siaf.de

Zukunftswerkstatt für Alleinerziehende, Teil 2

Die Zukunftswerkstatt bietet alleinerziehenden Frauen und ihren Kindern die Gelegenheit, sich aktiv und kreativ mit ihren Bedürfnissen einzubringen, um eine bessere Zukunft zu gestalten. Fragen könnten sein

Wie bewerten wir unsere aktuelle Situation?
Was wünschen wir uns für die Zukunft?
Was soll sich verbessern?
Was brauchen wir an veränderten Strukturen?
Wie könnte ich aktiv werden?
Wie finde ich Mitstreiterinnen für meine Anliegen?

Begleitet durch geschulte Moderatorinnen arbeiten Sie in kleinen Gruppen die entscheidenden Lebensbereiche und die Voraussetzungen für bessere Lebensbedingungen in München heraus. Im Anschluss wandeln wir gemeinsam Ihre Ideen und Wünsche in realistische Lösungen um. Ihre Kinder werden betreut und können unter Anleitung einer pädagogischen Fachkraft ihre eigenen Ideen kreativ ausgestalten. Ziel der Zukunftswerkstatt ist es, diese Lösungsansätze gemeinsam mit Ihnen zu verwirklichen bzw. an Entscheidungsträger*innen heranzutragen. In Teil 2 werden die Ergebnisse der 1. Zukunftswerkstatt vom 18.07.2020 sowie Ergebnisse und Erkenntnisse aus den bereits aktiven Projektgruppen vorgestellt und eingeflochten.

Samstag, 17.07.21
09.30 bis18.00 Uhr

Anmeldung bis zum 01.07.21 unter lindecke@siaf.de

„Spür Deine Sinne“

Wir wollen mit unserem gemeinsamen Entspannungswochenende eine Auszeit für alleinerziehende Frauen schaffen, die so vieles im Alltag leisten. Das Programm umfasst Entspannungs- und Kreativeinheiten. Für die Kinder gibt es ein liebevolles Programm.

Kostenbeitrag für das Wochenende 25 Euro (20 Euro ermäßigt). Bitte um Vorabüberweisung nach TN-Bestätigung. Kostenbeitrag Kinderbetreuung 5 Euro.

Samstag, 27.11.21, 10.00 – 17.00 Uhr
Sonntag, 28.11.21, 10.00 – 15.00 Uhr

Anmeldung (auch für Kinderbetreuung) bis zum 23.11.21 unter zirngibl@siaf.de oder unter allfabeta@siaf.de

Wochenende

Zeit in der Natur – Wochenende in Josefstal bei Schliersee

Aufgrund der fortbestehenden coronabedingten Schließung des Studienzentrums Josefstal entfällt leider das angekündigte Wochenende. Wir bedauern das sehr und bemühen uns um einen Ersatztermin.